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Cómo hacer que tu bebé recién nacido duerma

A pesar de que los recién nacidos pasan la mayor parte del tiempo durmiendo, quizás tengas algunas complicaciones para hacer que adopte un patrón de sueño regular.

Sigue una rutina

Una hora de dormir regular y una secuencia estándar para tranquilizarse por la noche es clave en el desarrollo de una rutina del sueño. Si el horario, el lugar o la rutina cambian todo el tiempo, es posible que haya ansiedad y confusión. A pesar de que algunos bebés dependen más que otros de la regularidad, todos se benefician de una rutina a la hora de dormir.

Cómo acostarlo

Una buena rutina a la hora de dormir puede incluir un baño, seguido de un rato para acurrucarlo, contarle una historia o cantarle una canción y ponerlo a dormir con suavidad en su cuna. Hacer que tu recién nacido se adapte a una rutina nocturna establece los cimientos para que tenga una actitud saludable para irse a la cama a medida que crece.

Problemas de separación

Acostar a tu bebé por la noche representa una separación, en especial si pasaste todo el día con él. Como padres, tenemos que reconocer y lidiar con nuestros propios problemas de separación antes de poder resolver los de nuestros hijos.

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