22 Semanas de Embarazo

Se han ido volando estas 22 semanas de embarazo, que tal vez te preguntes en qué etapa de tu periodo de gestación estás. ¡Te contamos que llegaste al quinto mes! Tu pequeño tiene el tamaño de una papaya. Mide 19 cm y pesa aproximadamente 460 gr. ¡Qué emoción!

Desarrollo del bebé en tus 22 semanas de embarazo

Cejas 

En estas 22 semanas de embarazo, tu bebé ya cuenta con un lindo par de cejas que adornan su rostro, estas son de color blanco porque aún no tienen pigmentos. Además, sus párpados estarán cerrados hasta aproximadamente la semana 28 de tu periodo de gestación. 

Tiempo de ejercicio 

El desarrollo y crecimiento de tu pequeño también se puede notar en sus brazos y piernas en las 22 semanas de embarazo. Y no solamente eso, se mueve con más energía; patea, dobla sus manitas, flexiona y sujeta. Sus diminutas uñas continúan en crecimiento. 

Cajita de emociones 

Durante las 22 semanas de embarazo, el sistema límbico se encuentra en constante desarrollo. Esta importante estructura en el cuerpecito de tu bebé, es la responsable de dirigir las emociones de tu pequeño.   

Tus síntomas en las 22 semanas de embarazo 

Calambres abdominales 

Es probable que en estas 22 semanas de embarazo u otro momento de este segundo trimestre, sufras dolores abdominales o calambres uterinos, llamadas contracciones de Braxton Hicks.   

Estos síntomas podrían ser “contracciones de práctica” donde los músculos se tensan entre 30 a 60 segundos, pero no te preocupes… es normal que suceda. Si tienes alguna duda, te recomendamos consultar a tu médico.  

Cuídate de los resfriados 

Es importante que mantengas una dieta saludable, e intenta descansar en la medida de lo posible para evitar resfriados. Si tienes que trabajar en estas 22 semanas de embarazo, procura tomar mucho líquido, y hacerte o pedirle a tu pareja que te prepare una sopita caliente para reforzar tu sistema inmunológico.

Sofocación 

Tal vez sientas más calor en esta etapa de tu periodo de gestación. Los cambios metabólicos que has estado viviendo pueden generar que tu temperatura corporal aumente. Te recomendamos mantenerte bien hidratada en todo momento.

Panza de embarazo

A medida que tu pancita crece, más personas notarán que estás embarazada, lo que hace que esta nueva etapa de tu vida te parezca aún más real.

El aumento de la panza puede hacer que tengas problemas con tu imagen corporal. Habrá días en los que te encante tu cuerpo de embarazada y otros en los que te sientas incómoda con estos cambios físicos y te preocupe no volver a tener el aspecto de antes. 

Es normal tener este tipo de sentimientos. Hablar con tus seres queridos o con tu médico sobre ello puede ser útil. Comer de forma saludable y hacer ejercicio con regularidad también puede ayudarte a sentirte mejor.

Semana 22 de embarazo: consejos

• Prueba algunos métodos para aliviar el estrés. Es normal preocuparse durante el embarazo, pero lo mejor para tu bebé y para ti es que mantengas tus niveles de estrés bajo control. Por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo, pero existen estrategias que pueden ayudar, como reducir el número de horas de trabajo, delegar tareas en otras personas, hacer ejercicio con regularidad y hablar con alguien de confianza sobre tus miedos y tus ansiedades.

• Las relaciones sexuales durante el embarazo suelen ser seguras si tienes un embarazo sano y normal, y si tanto tú como tu pareja se sienten preparados. No le harás daño a tu bebé: el saco amniótico y los músculos del útero lo mantienen protegido. Es posible que tu deseo sexual sufra altibajos durante el embarazo. Algunas futuras mamás afirman tener un mayor deseo sexual este trimestre, ya que han recuperado los niveles de energía que tenían en la primera etapa del embarazo. Ver algunas manchas de sangre o tener calambres leves después de mantener relaciones sexuales puede ser normal, pero visita a tu médico si tienes un sangrado abundante o calambres persistentes. Si tienes complicaciones en el embarazo (por ejemplo, si tienes un alto riesgo de parto prematuro), tu médico puede recomendarte que te abstengas de mantener relaciones sexuales hasta el parto.

• ¡Sigue buscando el nombre de tu bebé! Si te cuesta inspirarte, echa un vistazo a nuestra lista de nombres de niños para inspirarte, así como a nuestra lista de nombres de niña. Si tienes algunos nombres favoritos, pero te cuesta decidirte, puedes organizar una fiesta para escoger el nombre del bebé. Quizás tus seres queridos te ayuden a decidirte.

• Si tienes más hijos, piensa cómo les comunicarás la llegada del nuevo bebé y en cómo te gustaría hacerles partícipes de tu embarazo.

• Empieza a organizar la habitación de tu bebé y piensa qué cambios hay que hacer en ella para adaptarla a las nuevas necesidades. Si va a compartir espacio con su hermano, infórmate y busca consejos sobre cómo crear un dormitorio para dos.

Semana 22 de embarazo: consultar al médico

• ¿Cómo va progresando el aumento de peso? Si no tengo el peso que debería tener en la semana 22 de embarazo, ¿qué cambios debo hacer para alcanzar el peso ideal? 

• ¿Es necesario vacunarse contra la gripe? ¿Qué hago si contraigo la gripe?

• ¿Qué debo hacer si entro en contacto con alguien que tiene varicela?

Semana 22 de embarazo: cosas que debes hacer

• Si quieres revelar el sexo de tu bebé a tu familia y amigos a lo grande, puedes organizar una fiesta de revelación del sexo del bebé.

• Quedan pocos meses para la fecha del parto, por lo que es un buen momento para empezar a investigar las opciones que tienes. Pregunta a tu médico y averigua cuáles son tus opciones. Quizás quieras preguntar qué opciones tienes en cuanto al alivio del dolor y otras cuestiones similares.

• Empieza a pensar en quién te gustaría que te acompañase durante el parto. Puede ser tu pareja, un familiar o un amigo. Algunas futuras mamás contratan una doula, que es una mujer que ha recibido formación especial sobre cómo ayudar en el parto. Si quieres contratar a una doula, pide referencias a tu médico o a la persona que dirige tu clase de preparación al parto. Concierta citas con las posibles doulas para conocerlas un poco mejor y no olvides preguntarles sus tarifas, ya que es posible que el seguro no cubra este coste.

• Si estás pensando en dar el pecho a tu bebé, pide consejo a tu médico o a otras madres de tu zona para encontrar un buen asesor de lactancia o clases de lactancia a las que puedas asistir.

Buenos consejos para mamá

1. Es un buen momento para buscar el nombre de tu bebé. Aquí te damos algunos consejos para elegirlo. 

2. ¿Quieres conocer la fecha estimada de tu parto? Consulta nuestra Calculadora de Embarazo Pampers® 

3. No te limites en ir al baño. Siempre que tengas ganas de orinar, lo más saludable es que vayas en el momento que tu cuerpo lo pide. 

Fuentes