28 Semanas de Embarazo

¡Qué emoción! Acabas de entrar al tercer trimestre. En estas 28 semanas de embarazo, tu bebé tiene el tamaño de una lechuga. Mide aproximadamente 25,4 cm y pesa cerca de 1,4 kg.

Desarrollo del bebé en tus 28 semanas de embarazo

Conexión neuronal

Estas 28 semanas de embarazo son claves en el desarrollo cerebral de tu pequeño. En este periodo tiene lugar la creación de pliegues, permitiendo que exista más contacto en la red de neuronas.

Respiración y temperatura

Durante las 28 semanas de embarazo, el sistema nervioso central de tu bebé asume un rol importante en su respiración, provocando movimientos de forma rítmica y contribuyendo a la regulación de su temperatura corporal.  

Redondito

Al continuar el crecimiento de capas de grasa en la piel de tu bebé, esta le otorga una apariencia más redondeada a su cuerpecito en las 28 semanas de embarazo; además de continuar el desarrollo de su cabello.

Tus síntomas en las 28 semanas de embarazo

Fatiga

En esta etapa de tus 28 semanas de embarazo, el cuerpo de tu pequeñito está demandando energía, por lo que no es raro que te sientas con fatiga. Si tienes la oportunidad de dejar de trabajar, es una opción que puedes considerar para disminuir tus actividades y descansar.

Clases de parto

Si eres mamá primeriza, puedes evaluar la posibilidad de tomar clases de parto. Estas te ayudarán a prepararte para el gran momento, en las que aprenderás técnicas de respiración y cómo aprender a relajarte para el esfuerzo que supone dar a luz. Y también puedes invitar a tu pareja para que te acompañe y ayude a hacer los ejercicios. 

Disminución de presión arterial

Es posible que tu presión arterial descienda en estas 28 semanas de embarazo, por consecuencia del contacto de la vena principal que liga la sangre con el corazón. Para ayudar a restablecerla, puedes acostarte y tomar un jugo de fruta natural. 

Semana 28 de embarazo: Otros síntomas

Estos son los síntomas que puedes tener durante la semana 28 de embarazo:

• Dolor de espalda. Prepárate, porque el dolor lumbar es algo habitual para muchas futuras mamás, especialmente en el último trimestre. Para prepararse para el parto, las articulaciones y los ligamentos de la pelvis empiezan a aflojarse, lo que a veces provoca dolor lumbar y pélvico. Es posible que notes estos dolores al subir un tramo de escaleras, o al subirte o bajarte del coche. A medida que tu cuerpo se expande, tu centro de gravedad se desplaza y tu postura cambia, lo que suele forzar los músculos de la espalda. Habla con tu médico si te preocupa el dolor de espalda, de pelvis o de cadera. Utiliza zapatos de tacón bajo con apoyo y siéntate siempre que sea posible. También puedes colocarte una almohada en la espalda cuando te sientes en una silla. Tal vez te consuele saber que estos síntomas suelen desaparecer después del parto. 

• Falta de aire. A medida que el útero se expande, los órganos abdominales empiezan a estar un poco apretados. El estómago y el diafragma pueden ejercer presión sobre los pulmones, lo que hace más difícil respirar profundamente. No es algo de lo que debas preocuparte. Tu bebé recibe mucho aire, aunque parezca que tú no lo haces. Si te quedas sin aliento, procura tener en cuenta la postura. Si te mantienes erguida, tus pulmones tendrán un poco más de espacio para expandirse y te resultará más fácil respirar.

• Hemorroides. Tu útero, en constante crecimiento, también ejerce presión sobre las venas, lo que a veces puede provocar varices en la zona rectal (hemorroides) que pueden causar dolor o picor. Si además tienes estreñimiento, la tensión intestinal puede empeorar las hemorroides. Para ayudar a mantener las hemorroides a raya, asegúrate de mantenerte hidratada e incluir mucha fibra en tu dieta. Elige alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, y pan o cereales integrales. Si tienes hemorroides, puedes sumergirte en agua caliente para aliviar las molestias. Pídele al médico que te recomiende algún tratamiento.

• Contracciones de Braxton Hicks. Las llamadas falsas contracciones son una de las formas en las que tu cuerpo se prepara para dar a luz y pueden aparecer en cualquier momento. Sin embargo, estas no dilatan el cuello uterino, por lo que realmente no te pones de parto. Puedes sentir desde una ligera opresión en el abdomen hasta algo más doloroso. Es más probable que estas contracciones se produzcan por la noche o después de realizar alguna actividad física como el ejercicio o las relaciones sexuales. Pueden ser más intensas a medida que avanza el embarazo y a veces puede ser difícil distinguirlas de las contracciones de parto reales. Si te preocupa lo que estás experimentando, pide consejo a tu médico.

• Necesidad frecuente de orinar. Es posible que te hayas encontrado con este molesto síntoma al principio del embarazo, y puede volver con fuerza en el tercer trimestre. En las primeras semanas de embarazo, las ganas de orinar se debían al aumento de sangre en el cuerpo, que hacía que los riñones trabajasen más de la cuenta. Si tienes necesidad frecuente de orinar en el tercer trimestre, probablemente se deba a que el bebé está creciendo y ejerce presión sobre tu vejiga. No reduzcas el consumo de agua y otros líquidos. Si tienes pérdidas de orina, prueba a utilizar un pantiprotector.

Semana 28 de embarazo: consultar al médico

• ¿Estoy en riesgo de tener diabetes gestacional?

• Si te preocupa estar molestando al médico con tus preguntas y falsas alarmas, puede que preguntarle cuándo debes alarmarte y cuándo relajarte te ayude a sentirte mejor. 

• ¿Es normal que disminuya el movimiento del bebé en este periodo? ¿Qué provoca esos momentos en los que tu bebé parece moverse menos?

¿Qué debe incluir un plan de parto (si decides tener uno)? 

• Si me han diagnosticado placenta previa al principio del embarazo, ¿hay algo que deba tener en cuenta en las próximas semanas y meses?

• ¿Existe algún remedio para evitar la aparición de estrías?

Buenos consejos para mamá

1. Puede ser complicado encontrar una postura cómoda para dormir. Aquí puedes ver algunos consejos para lograr un buen descanso. 

2. ¿Quieres conocer el detalle de tu periodo de gestación? Consulta nuestro Calendario de Embarazo Pampers®

3. Si tu médico lo recomienda, practica ejercicios Kegel que te ayudarán a fortalecer los músculos pélvicos.

4. Asegúrate de que tanto tú como tu pareja tienen a mano la información de contacto de tu médico (incluidos los números de teléfono para consultas fuera del horario de atención). Guarden en sus teléfonos y péguenlos en el refrigrados. 

5. Averigua quién es tu médico de reserva y asegúrate de tener también sus datos de contacto. 

6. Consulta con tu compañía de seguros si se te ofrecerá un sacaleches. 

7. Si aún no lo has hecho, apúntate a un curso de preparación para el parto o de lactancia. Tu médico puede proporcionarte más información sobre las opciones disponibles en tu zona.

8. Cuando busques artículos para el bebé te darás cuenta de la cantidad de opciones que tienes. ¡Puede ser bastante abrumador! Puedes preguntar a otras personas para saber cuáles son los mejores productos para bebés, ya estés buscando una cuna, una silla para el coche, un cochecito o cualquier otra cosa esencial que necesites. Si tienes algo de tiempo libre esta semana, busca listas de productos de bebé necesarios antes de hacer una compra.

Fuentes